Hatha Yoga Flow

Die fließende Form des Hatha Yoga

Für wen ist Hatha Yoga Flow?

Ein Hatha Yoga Flow eignet sich für alle – egal, ob du schon ewig Yoga praktizierst oder dich das erste Mal auf die Matte wagst. Hatha Flow Übungen sind teils entspannt, teils herausfordernd. 

Wie jede Yoga Form heißt auch Hatha Flow mehr, als nur auf der Matte rumzuturnen. Du lernst, dich auf deinen Atem zu konzentrieren, deinen Körper im Flow bewusst wahrzunehmen und dich auf den Moment zu fokussieren.

Was ist Hatha Yoga Flow?

Hatha Flow ist eine fließende Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit tiefer Atmung verbunden werden, um so noch mehr in das Spüren und in die Kraft zu kommen.

Hatha Yoga verbindet den Körper mit dem Geist. Es beinhaltet gezielte Atem-, Yoga- und Meditationsübungen. Dabei ist Hatha Yoga der körperorientierte Teil des Yoga.

Ha heißt ‚Sonne‘, Tha heißt ‚Mond‘. ‚Yoga‘ heißt „Einheit/Harmonie‘.

Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.

Das kannst du Erwarten, wenn du regelmäßig Hatha Flow Praktizierst.

Wirkungen:

  • bringt Energie und Kraft für Tatendrang und Antriebsstärke
  • Entspannung für Körper, Geist und Seele um ruhiger und gelassener durchs Leben zu gehen
  • Stärkt Körper und Geist um den Stürmen des Lebens standzuhalten
  • Verbessert die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Koordination für mehr Wohlbefinden und Wohlgefühl

Der Aufbau einer Stunde:

Je nach Thema lasse ich unterschiedliche Schwerpunkte, wie Entspannung, Asanas, Flows, Atemübungen (Pranayama) und Meditation einfließen.

Nach dieser kleinen Auszeit bist du entspannt und geerdet für den Abend.

Hast du Interesse in einen meiner Kurse einzusteigen? Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Das verspreche ich dir:

  • Herzblut & Liebe: In all meinen Yogakursen steckt mein ganzes Herzblut, meine Leidenschaft und die Liebe zu dem was ich tue.
  • Geballte Erfahrung: Du profitierst von jahrelanger Erfahrung. Ich bringe all mein Wissen aus dem Yoga und dem „Leben“ in hoher Qualität mit ein.
  • Erprobte Methoden: Yoga gibt es seit über 3.500 Jahren und hat sich bis heute gehalten. Ein Zeichen, dass die Methoden funktionieren und einzigartig in ihrer Wirkungsweise sind.

Hier kannst du bequem Kontakt mit uns aufnehmen:

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